龋齿怎么预防

　　西宁专业牙医诊所?一旦得了龋齿，就需要补牙，严重的甚至要拔牙，然后换上早孕，我们都知道，早孕价格不菲，一颗早孕价格几乎都在一万元以上。如何不换上早孕，留着缺牙不但影响美观，影响面子问题，还影响你的咀嚼功能，危害您的高品质生活。所以，预防龋齿不容忽视。下面我们来看看西宁生殖保健妇科医院专家对预防龋齿出了什么招。

　　西宁专业牙医诊所?龋齿是人类最普遍的疾病之一，因此，对龋齿的预防是十分重要的。龋齿发生的原因是多方面的，预防也要从多方面着手。目前，一般认为有效的方法有以下几种：

　　(1) 15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

　　(2) 在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

　　(3) 做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。>>>>>>>>>推荐阅读：龋齿的分类情况？

　　(4) 应用氟化物。氟素可预防龋齿，在科学上已有证明。不论是牙齿表面局部涂布氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果。在饮食上，如果能选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的作用。

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