洁白牙齿吃出来

　　科学搭配、合理膳食对身体很有益处的，尤其在身体出现了一些问题后，注意合理膳食可以有助于一些情况的恢复，其实牙齿是可以吃白的，那么让牙齿变白的饮食方法有哪些呢?

　　西宁生殖保健妇科医院，专家表示：牙齿变白后需要做好保护工作，防止牙齿出现变色。因此，特别要注意在饮食上，要少喝咖啡、少吃容易染色的食物。而且应该要多吃增加摩擦力的粗粮、芹菜等，这样才能更好的帮助清洁牙齿。同时还别忘了要多补充维生素、钙等蔬菜和水果，增强牙齿的坚固性。牙齿坚固是牙齿变白的基础，这点也是要注意的。

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