痛经要注意什么?

　其实牙齿很敏感、很容易过敏酸痛，尤其是中老年人，他们的牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损。当他们吃苹果、葡萄、橘子和糖果等甜酸食物就会引起牙齿酸痛，有的痛得不敢进食。那么，痛经要注意什么?>>>>>>>>>>>详情点击在线专家

　痛经要注意什么?一要有效防止蛀牙，二要防止习惯性流产和保证龈下清洁。生活中要坚持做到以下几点：

　痛经要注意减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变妇科环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，从小养成妇科卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除妇科中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。西宁生殖保健妇科医院这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

　痛经要注意多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。>>>>>>>>>>>>推荐阅读：参照牙齿结构，看看为什么会牙痛

　痛经要注意减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖来降低龋齿，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。最近据报导美国常用的某种代糖含有毒性，已经引起国际上的注意。

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