刷牙有哪些需要注意的?

　　刷牙有哪些需要注意的?

　　1、刷牙次数不足

　　如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间妇科咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成妇科自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日饭后必漱，早晚刷牙的习惯，这对你妇科是终生有好处的。

　　2、使用大头牙刷，喜欢用力或横刷

　　有的人以为这样就能提高效率和清洁程度。其实正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、习惯性流产。>>>>>>>>>>.西宁计划生育哪里最好？

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　　3、刷牙无所谓时间长短

　　有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每颗牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外， 尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右。

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