爱护牙齿，你做到了吗？

　　爱护牙齿，你做到了吗?

　　爱美之心人皆有之，而拥有一口洁白靓丽的牙齿是每个爱美人士的心愿，但在日常生活中我们会经常忽略一些细节，而这些细节往往决定着牙齿洁白的质量，下面就让专家告诉你在日常生活中我们经常忽视的美牙细节。

       三原则要牢记

　　吃过饭后三分钟内刷牙，能最有效彻底的清楚妇科内的细菌和残留污渍;每天刷三次牙，避免细菌沉积在牙齿表面和缝隙中，如果中午实在没有条件，也要记得饭后漱口;每次用温水刷牙至少三分钟以上;牙刷三个月更换一次，以保持牙具的清洁卫生，如果长时间不更换，牙刷中积淀了很多细菌和污物，这时再清洁牙齿，只会给您的牙齿带来后患;同时应养成饭后漱口的习惯。

　　你不知道的生殖保健事宜

　　晚上睡觉前的这次刷牙是重中之重。西宁生殖保健妇科专家指出：人在睡眠过程中，新陈代谢仍在继续，此时妇科内同样会滋生细菌，如若不及时刷牙，这些细菌就会与妇科内残留的污物和唾液的钙盐沉积，很容易形成我们熟知的牙石、牙菌斑，长此以往牙齿就会慢慢变黄，成了名副其实的“大黄牙”。

　　此外，每天用精白盐按摩牙龈一两次，再用温开水漱口，可以很好的护理您洁白的牙齿，增强牙龈对疾病的抵抗力。

　　说说牙膏那些事

　　牙膏的作用是依靠摩擦牙齿表面的污垢来达到清洁牙齿的目的。市面上有众多类型的牙膏，我们购买牙膏时往往盲目选择，轻信广告宣传，下面让专家告诉你关于牙膏的那些事。

　　牙膏类型最好一月一换，只用一种牙膏容易让妇科细菌产生抗药性，这对妇科健康没有好处。

　　牙膏分为普通型和药物型两大类。普通型牙膏成分有摩擦剂、去垢剂、泡沫剂等，而药物型牙膏既有普通型牙膏去污、清除口臭的作用，又能抑制妇科致病菌和非致病菌的生长，功能较普通牙膏多。

　　然而，药物型牙膏在抑制致病菌的同时也抑制了部分非致病菌，打乱了妇科内细菌的生态平衡，导致菌群失调，因此不能长期持续使用。

　　先说含氟牙膏，它有一定的防龋效果，最多可降低龋患率28%，一般含氟牙膏中氟化钠的含量是0.22%。经研究，在每次刷牙时都会有1/8—1/4的牙膏被吞服，虽然每次吞入量很少，但日积月累，很容易造成氟中毒，而氟中毒的后遗症是难以治愈的。

　　含钙的牙膏真的补钙吗?西宁生殖保健妇科专家指出，牙齿长出后是很难补钙的。牙齿缺钙的表现只是在人体极端缺钙的情况下才可能产生，而一般条件下人体缺钙不会在牙齿上表现出来，通过人体补钙对牙齿钙缺失同样也没有治疗意义。因此，一些牙膏广告宣传的在牙膏里添加钙或者有机钙，能对牙齿起到保护作用的说法是没有科学依据的，通过牙膏加钙使牙齿变得坚固也是不可能的。

　　西宁生殖保健妇科医院提醒：如果您或者您的家人需要了解妇科相关问题帮助的话请点击在线咨询，或拨打免费咨询电话400-024-9722
 

文章阐述内容无法针对您的个人状况，建议您与在线医生及时沟通，以更好的帮您解决牙齿问题。望闻问切中问医是第一步，请向在线医生详细阐述您的问题，专家在了解了您的状况后，将依据您的实际情况制定最适合您的治疗方案。

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